Træning med fokus på udvikling og kvalitet
I Rytme & Dans har vi en ambitiøs tilgang til træningen. Du arbejder målrettet med bevægelse, teknik og koreografi, og der er fokus på at skabe kvalitet i det, vi laver – både individuelt og i fællesskab.
Træningen er struktureret, men varieret, og der arbejdes løbende med nye elementer, så der hele tiden er noget at fordybe sig i og udvikle videre på. Her handler det ikke om at kunne det hele på forhånd, men om at have lyst til at arbejde fokuseret, være nysgerrig og give sig tid til at blive bedre.
Hvis du har lyst til endnu mere dans og rytmisk gymnastik, har du mulighed for at vælge relevante valgfag om eftermiddagen. Det giver ekstra træningstid og mulighed for at arbejde videre med teknik, koreografi og forfinelse – eller prøve andre bevægelsesfag, der supplerer dit spotfag.
På den måde kan du sammensætte en hverdag med endnu mere af det, du brænder for.
DM i dans for efterskoler
Som en del af Rytme & Dans deltager vi i DM i dans for efterskoler. Det er en fælles afslutning på året og et højdepunkt, hvor træningen får et konkret mål. Eleverne er aktivt med i processen omkring koreografien og tager ansvar for både udtryk, sammensætning og helhed – i tæt samarbejde med trænerne.
DM giver erfaring med at arbejde frem mod en fælles præstation og opleve, hvad målrettet træning og ansvar i fællesskab kan føre til. Det handler ikke kun om selve konkurrencen, men om processen, ejerskabet og det at stå sammen om noget, man selv har været med til at skabe.
Du skal vælge Rytme & Dans som spotfag, hvis du:
- gerne vil gå på efterskole med dans og rytmisk gymnastik
- har lyst til at danse og udvikle dig gennem målrettet træning
- trives i et fællesskab med fokus på indsats, fordybelse og udvikling
Mød trænerne
På Rytme & Dans-spotfaget bliver du undervist af trænere med solid erfaring inden for dans og rytmisk gymnastik.
De arbejder målrettet med både den enkelte og helheden i gruppen og har fokus på kvalitet, progression og et trygt træningsmiljø.
Under hver træner kan du læse mere om deres baggrund og erfaring inden for dans og gymnastik.
Har en danseuddannelse fra Sara Gaardbo og erfaring med både rytmisk gymnastik og dans på højt niveau. Træner for og tidligere gymnast på Holstebro rep. hold. Gymnastisk baggrund fra bl.a. Højbjerg elite og PI.
Danser på Ollerups Dance Projects med erfaring fra bl.a. konkurrence hiphop. Gymnastisk har hun gået på forskellige rep. hold og er instruktør på flexholdet (skolens udtagede hold for tidligere elever), hvor hun arbejder med det, hun brænder for: bevægelse, koreografi og danseglæde.
Gymnast på Ollerups Elitehold og træner for Hammerum rep. hold. Har selv dyrket rytmisk gymnastik på elite- og rep. niveau i bl.a. Højbjerg, SG og Gjellerup og har mange års erfaring som instruktør på både junior- og rep. hold.